Coaching

Après plusieurs années de pratique et d’expérimentation dans différents sports (natation, triathlon, VTT, running, yoseikan-budo, plongée…), j’ai choisi de mettre mes connaissances et mes compétences au service du plus grand nombre.

Mon objectif : vous proposer un accompagnement individualisé, global et durable, qui prend en compte toutes les dimensions de la performance et du bien-être.

Convaincu qu’un entraînement de qualité doit être pensé pour chaque individu, j’ai fait le choix de ne proposer qu’une seule formule : le sur-mesure.
Pourquoi ? Parce que chacun est unique.

Vos objectifs, vos contraintes, vos disponibilités, votre niveau de départ et même vos leviers de motivation ne sont pas ceux de votre voisin, de vos amis ou d’un programme standard trouvé en ligne.

C’est pourquoi, après avoir défini ensemble :

• vos objectifs de saison (performance, remise en forme, prévention des blessures, réathlétisation…),

• vos disponibilités réelles,

• et réalisé quelques tests afin de déterminer votre niveau de départ et suivre votre évolution,

je vous construis un programme entièrement personnalisé, qui évolue semaine après semaine en fonction de vos retours, de votre progression et de votre état de forme.

Mon accompagnement ne se limite pas à l’entraînement. Issu d’une formation universitaire en sciences du sport (doctorant en STAPS, spécialisé dans la performance en natation et la "5ᵉ nage"), diplômé en natation, triathlon et préparation physique, j’ai développé une approche holistique qui prend en compte :

• l’entraînement sportif : endurance, force, souplesse, coordination ;

• la préparation physique : développement ou entretien des qualités athlétiques, prophylaxie et prévention des blessures ;

• la nutrition : un pilier fondamental, trop souvent négligé, qui optimise les performances et accélère la récupération ;

• la préparation mentale : indispensable pour mobiliser pleinement vos ressources, gérer le stress, rester concentré et exploiter votre potentiel dans le sport comme dans la vie quotidienne.

Le coaching à distance vous permet de bénéficier d’un accompagnement de qualité, où que vous soyez.

Chaque semaine, vous recevez votre plan d’entraînement sur-mesure, adapté à vos contraintes et à vos progrès.

Le suivi se fait grâce aux outils de communication modernes, selon vos préférences : SMS, téléphone, mail, visioconférence (Skype, Zoom, etc.).

Les retours que vous me fournissez sur vos séances sont essentiels : ils me permettent d’adapter en permanence votre programme, d’ajuster les charges de travail et de m’assurer que vous progressez sans risque de surentraînement.

En parallèle de mon activité de coach, j’interviens en tant que Sport Scientist, conseiller scientifique et préparateur physique et mental auprès d’athlètes, clubs et fédérations. J’ai également participé à la mise en place de formations (BF2, BF3) et d’actions de structuration sportive au niveau régional.

Mon approche s’adresse aussi bien aux sportifs amateurs qu’aux compétiteurs de haut niveau, et je développe aujourd’hui mon activité à l’international, afin de partager mon expertise au-delà des frontières.

• Une approche 100 % individualisée : pas de programmes génériques, uniquement du sur-mesure.

• Une vision globale et scientifique : entraînement, nutrition, physique et mental.

• Une relation humaine et de proximité, même à distance : je reste disponible et réactif pour vous accompagner tout au long de votre parcours.

• Une expérience riche et variée : à la croisée du terrain, de la recherche scientifique et de la formation.

Faire appel à un coach personnel, c’est maximiser vos chances d’atteindre vos objectifs, tout en respectant votre rythme et vos contraintes.

Contactez-moi dès aujourd’hui pour échanger sur vos besoins et commencer ensemble à construire votre réussite.

Fort de mon parcours en sciences du sport et de plusieurs années d’expérience sur le terrain, je propose un accompagnement qui dépasse la simple planification d’entraînements.

Mon expertise scientifique me permet d’intervenir dans n’importe quel champ sportif, que ce soit pour la performance, la remise en forme, la réathlétisation ou la préparation mentale.

Formé aux différentes composantes du triathlon – natation, vélo et course à pied – il est naturel pour moi d’accompagner les athlètes dans ces disciplines, qu’elles soient enchaînées comme dans le triathlon, ou dissociées pour un travail spécifique.

Mon expérience comprend :

• Clubs de triathlon : accompagnement technique et stratégique pour des groupes de niveaux variés (amateur à olympiens).

• Athlètes individuels : suivi personnalisé pour les coureurs hors stade (trail, route) et stage ainsi que pour les cyclistes de toutes catégories, du jeune débutant à la 1ʳᵉ catégorie FFC.

Mais mon intervention ne se limite pas aux sports d’endurance. Grâce à mes compétences en sciences du sport et en préparation physique, je peux concevoir des programmes sur-mesure pour tout type de discipline, en optimisant :

• la performance (endurance, force, vitesse, coordination),

• la prévention des blessures,

• la gestion de la récupération et de la fatigue,

Que vous soyez débutant ou athlète confirmé, vous bénéficiez d’un accompagnement complet et professionnel, capable de vous faire progresser efficacement, durablement et en toute sécurité.

Pour démarrer dès aujourd’hui ou obtenir davantage d’informations sur la mise en place de votre programme personnalisé, il vous suffit de prendre contact avec moi en cliquant sur le lien ci-dessous.